禮節與情緒管理。Temperance。家暴的循環。揭開情緒真面目。人的情緒 源於 生存的機制。情緒 主導 人際關係。ＥＱ 情緒智力。情緒的特性。情緒勒索 or 精神虐待。

發乎情 止乎禮。人函天地陰陽之氣，有喜怒哀樂之情，天稟其性而不能節也，聖人能為之節，而不能絕也。情緒智力 與 同理心互為表裡。看到黑影就不假思索的開槍。

1) (反覆加強) 刺激 + 壓抑 (新仇舊恨)引起。

(2) 沒有煞車的，會加速，失去控制。

(3) 血統中保留的生存機制。

(4) 生理先有反應，是慣性，沒有理性。

(5) 不發洩，會有殘留的身心傷害。

(6) 在某時空下，會抓狂，海馬迴反復加強。

情緒困擾時的可能行為。EQ的重要性。提升EQ  由負到正。情緒管理的方法(世間法，魔法)。做自己情緒的主人。體驗活動-情緒臉譜。與身體對話。自動化思想：人際關係的第一關。情緒反應:對未來悲觀，對過去樂觀。有互動才有進步 人際關係的第四關。內在情緒壓力案例。以工作習慣的訓練，建立情緒管理。情緒管理：享受掌握自己的命運。自我情緒壓力 檢測。

情緒管理，包括自己與別人，正向編碼，逆向解碼 (他的魔咒)。1.發洩情緒，2.放空情緒，3.淡化憂鬱4.千手千眼5.紓壓解悶。通常我們會忽略情緒的信號。所有的情緒都伴隨著生理的變化。通過閱讀身體的信號，我們可以很容易地了解我們的情緒。認識情緒後，可以使用紓壓寶物 來回應。與他人相處，應當知道其他人的情緒碼。情緒如風！ 飄忽不定 無須執著 。你的EQ想必不錯：人際關係的第六關。處理負面情緒：人際關係的第五關。愛:解除了這些孩子的焦慮， 讓他們有動力去追尋自己的興趣。成功

                     不在乎你做了多少 !  

                     而在你的敵人多少？