礼节与情绪管理。Temperance。家暴的循环。揭开情绪真面目。人的情绪 源於 生存的机制。情绪 主导 人际关系。ＥＱ 情绪智力。情绪的特性。情绪勒索 or 精神虐待。

发乎情 止乎礼。人函天地阴阳之气，有喜怒哀乐之情，天禀其性而不能节也，圣人能为之节，而不能绝也。情绪智力 与 同理心互为表里。看到黑影就不假思索的开枪。

1) (反覆加强) 刺激 + 压抑 (新仇旧恨)引起。

(2) 没有煞车的，会加速，失去控制。

(3) 血统中保留的生存机制。

(4) 生理先有反应，是惯性，没有理性。

(5) 不发泄，会有残留的身心伤害。

(6) 在某时空下，会抓狂，海马回反复加强。

情绪困扰时的可能行为。EQ的重要性。提升EQ  由负到正。情绪管理的方法(世间法，魔法)。做自己情绪的主人。体验活动-情绪脸谱。与身体对话。自动化思想：人际关系的第一关。情绪反应:对未来悲观，对过去乐观。有互动才有进步 人际关系的第四关。内在情绪压力案例。以工作习惯的训练，建立情绪管理。情绪管理：享受掌握自己的命运。自我情绪压力 检测。

情绪管理，包括自己与别人，正向编码，逆向解码 (他的魔咒)。1.发泄情绪，2.放空情绪，3.淡化忧郁4.千手千眼5.纾压解闷。通常我们会忽略情绪的信号。所有的情绪都伴随著生理的变化。通过阅读身体的信号，我们可以很容易地了解我们的情绪。认识情绪后，可以使用纾压宝物 来回应。与他人相处，应当知道其他人的情绪码。情绪如风！ 飘忽不定 无须执著 。你的EQ想必不错：人际关系的第六关。处理负面情绪：人际关系的第五关。爱:解除了这些孩子的焦虑， 让他们有动力去追寻自己的兴趣。成功

                     不在乎你做了多少 !  

                     而在你的敌人多少？